¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness

Mindfulness es un término inglés que no tiene traducción exacta al español, no obstante podría llamarse atención plena. Es una técnica, herramienta e incluso podría llegar a ser un modo de vida, puesto que el mindfulness significa prestar atención al momento presente, al ahora, permitiéndonos controlar nuestras emociones, y así, a su vez, nuestros actos. Continuar leyendo «¿Qué es Mindfulness?»