En estas fechas es muy típico el momento brindis, hablar o exponer un discurso o una idea en público, pero la sensación de bloqueo o malestar general nos invade. En este artículo nuestra psicóloga Esther Gris te cuenta como puedes evitar esos síntomas a la hora de hablar en público.
Hablar en público es una necesidad que tenemos presente en todos los momentos de nuestra vida, desde que estamos en el colegio o instituto a la hora de hacer una pregunta al profesor o la de tener que exponer un trabajo con los compañeros, hasta la parte de nuestras vidas relacionadas con el trabajo, exponer un discurso o proyecto. Enfrentarnos a la valoración de los demás a la hora de tener que transmitir algo es en numerosas ocasiones difícil de llevar a cabo.
A la hora de hablar en público solemos bloquearnos debido a los siguientes factores:
Tener que hablar delante de otras personas nos puede provocar, en los casos de tener ansiedad, poder desarrollar una fobia a estar en situaciones sociales (fobia social). Todo ello viene relacionado con la sensación de no poder enfrentarnos a determinadas situaciones sociales llevando a nuestro cerebro a pensar en las razones que nos lleven a evitar cada una de las situaciones que nos relaciones con otras personas.
Para mejorar las sensaciones desadaptativas a la hora de hablar en público han de trabajarse diferentes aspectos, enfocándose desde el campo de la psicología en aspectos tales como:
“Orador es aquel que dice lo que piensa y siente lo que dice” William J. Bryan
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