Como ya hemos contado en muchos de los artículos de fisioterapia en Málaga de nuestro blog, el ejercicio físico y el deporte son imprescindibles para mantener un buen estado de salud. Si además lo complementamos con una correcta base alimenticia, una buena hidratación y suficientes horas de sueño, nuestro cuerpo y nuestra mente nos lo agradecerá con un maravilloso y codiciado estado de confort. Pero si sufres de dolores de espalda, como fisioterapeuta en Málaga te traigo unos ejercicios para disminuir las molestias, entremos en materia.
Debemos puntualizar antes de nada, que deporte y ejercicio físico no son lo mismo en fisioterapia, son conceptos diferentes y es importante tenerlo claro.
Por lo tanto, es suficiente practicar ejercicio físico general para mejorar nuestro estado de salud, pero es imprescindible realizar ejercicio físico específico como base para la práctica de un deporte.
Desde nuestra experiencia en Fisioterapia y Osteopatía en Málaga, queremos contarte unos trabajos específicos para cuidar y mantener tu columna vertebral, tanto la zona cervical, dorsal y lumbo-sacra. Son muchas las tablas de ejercicios que los traumatólogos entregan a sus pacientes a la hora de solventar dolores y patologías de cuello y espalda, pero estas tablas se pueden tornar dañinas si no se realizan correctamente o no se adecuan a cada paciente en sus circunstancias patológicas.
Cada patología y morfología corporal requiere de unos ejercicios específicos, es por ello que te voy a orientar sobre los trabajos físicos recomendables, pero lo ideal será realizar una valoración previa de cada paciente para así adaptar los ejercicios a sus necesidades corporales y funcionales.
Cuando nuestra columna vertebral pierde alguna o todas de estas capacidades y curvas fisiológicas, se desarmoniza y comienzan a manifestarse dolores y bloqueos por un defecto de transmisiones en las líneas de fuerza y gravedad corporales, para disminuir esas molestias, te cuento unos ejercicios básicos de fisioterapia a continuación.
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